Prirodni stimulans iz Amazonske prašume
Guarana, biljka penjačica crvenih plodova nalik ljudskim očima se tradicionalno koristila kod autohtonih zajednica Amazone. Danas se 70% proizvedene guarane koristi za proizvodnju energetskih pića i osvježavajućih bezalkoholnih pića dok se preostalih 30% koristi kao dodatak prehrani u obliku kapsula ili praha topljivog u vodi.
Smatra se stimulansom zbog visoke koncentracije kofeina, koji je ujedno i glavni sastojak same guarane. Guarana je biljka koja ima četiri puta više kofeina nego kava. Zahvaljujući mješavini drugih prirodnih sastojaka guarana ima stimulativniji efekt nego sam kofein.
Bogata je polifenolima poput katehina i epikatehina. Istraživanja pokazuju da konzumacija guarane povećava kognitivne sposobnosti te smanjuje mentalni zamor povezan sa kontinuiranim naporom. Guarana ima stimulativna i ostala terapeutska svojstva poput podizanja energije pa je preporučljiva kod sportskih napora, a i jakog je antimikrobnog i antioksidativnog djelovanja. Guarana, poput ostalih namirnica bogatih katehinom, ima utjecaj na oksidaciju LDL-a što može povoljno djelovati na bolesti srca i krvožilnog sustava.
Kod konzumiranja guarane treba ipak biti oprezan! Osobe sa visokim krvnim tlakom te one koje su osjetljivije na kofein trebaju pripaziti jer prekomjerna količina kofeina može izazvati nervozu, drhtavicu, crvenilo, lupanje srca, povećanje krvnog tlaka, nesanicu i sl.
Stoga je važno pri konzumaciji bilo kojeg od pripravaka strogo se držati uputa proizvođača te voditi briga o tome koliko se kofeinskih napitaka konzumiralo tijekom dana poput kave, crnog čaja, kola napitaka energetskih napitaka.
