Jednostavan recept za mršavljenje
Naša stalna suradnica Danijela Šeparović, voditelj Allegra fitness & wellness centra i trener privatnih i grupnih treninga preporučuje vam jednostavan set vježbi za ubrzanje metabolizma.
1min JUMPING JACKS- skok u raskorak, ruke prate pokret
10 čučnjeva – stav širine kukova,udah dolje izdah gore, aktivacija kukova u zadnjoj fazi
10 sklekova-dlanovi na podu širine ramena,laktovi uz tijelo, noge su na prstima ili na koljenima
10 trbušnjaka- potkoljenice pogrčene,stopala na podlozi, ruke iza potiljka,podizanje lopatica od poda
10 podizanja kukova- leći na leđa, pogrčene potkoljenice,dlanovi na podu, podići kukove
10 podizanja ruku i nogu – leći na trbuh, istovremeno podizanje pruženih ruku i nogu
3-4 kruga ponavljanja
Uz to mi vam dodajemo nekoliko učinkovitih preparata za mršavljenje koji će vam biti od velike pomoći u procesu mršavljenja.
Encian Jabučna dijeta u obliku šumećih tableta idealna je za sve koji ne podnose okus tekućeg octa, a žele uživati u njegovim blagodatima. Ove šumeće tablete, za razliku od čvrstih tableta i kapsula, imaju trenutno djelovanje čim dođu u želudac, pružajući i brz osjećaj sitosti dok iz prirode dolazi pomoć u obliku sastojka Opuntia ficus indica, odnosno jedne vrste kaktusa. Iz njega se proizvode jedine kapsule koje se uzimaju nakon obroka.
Djelotvornost sirovine NeOpuntia® koja je dobivena iz Opuntia ficus indice je i znanstveno dokazana. Naime, Neopuntia® na sebe veže oko 30 % masnoće iz hrane. U praksi, to bi značilo da jedan gram Neopuntie® veže 19 g majoneze, 11 g maslaca ili 9 g maslinovog ulja.
Kako zapravo djeluje? Neopuntia® veže masnoće, koje nakon obroka plutaju na površini želuca. Zatim se oko masnoća stvara tekući gel koji stabilizira cijeli kompleks i čini ga otpornim na promjene pH vrijednosti probavnog sustava, nakon čega takav kompleks efikasno izlazi iz organizma. Ove karakteristike priznali su i stručnjaci iz branše, dodijelivši francuskim pronalazačima srebrnu nagradu na europskom sajmu zdravih sastojaka (HI Europe Conference) za najinovativniji i najzdraviji sastojak.
Cactus dijeta je postala svjetski hit jer značajno pomaže kod mršavljenja, potpuno je prirodna, ne sadrži toksične tvari, nema osjetljivosti niti drugih posljedica, što je karakteristika lijekova i biljnih ekstrakata koji se koriste kod mršavljenja.
Zato izbacite kaloričnu hranu, vježbajte i ubrzajte metabolizam dodacima prehrani koji će svakako odraditi svoju ulogu u procesu mršavljenja!
