Čaj od koprive: Prirodni eliksir za zdravlje
Čaj od koprive je prirodni napitak prepun ljekovitih svojstava koji stoljećima ima svoje mjesto u tradicionalnoj medicini.
Ovaj čaj se dobiva od listova biljke koprive (Urtica dioica), a njegova bogata nutritivna vrijednost i ljekoviti učinci čine ga izuzetno popularnim u suvremenoj wellness zajednici.
Blagotvorna svojstva čaja od koprive:
-
Bogata hranjivim tvarima: Kopriva sadrži vitamine A, C, K, B1, B5, minerale poput željeza, kalcija i magnezija te moćne antioksidanse. Ove tvari doprinose općem zdravlju i vitalnosti.
-
Podrška imunološkom sustavu: Redovito konzumiranje čaja od koprive može poboljšati imunitet zahvaljujući visokim razinama vitamina C i drugih imunomodulatornih tvari.
-
Pomoć kod anemije: S obzirom na to da kopriva sadrži željezo i vitamin C, ovaj čaj se često preporučuje osobama s niskom razinom željeza u krvi.
-
Detoksikacija organizma: Čaj od koprive ima blagi diuretski učinak, što pomaže u izbacivanju toksina i viška tekućine iz tijela.
-
Ublažavanje alergija: Poznato je da ekstrakti koprive mogu smanjiti simptome sezonskih alergija.
-
Zdravlje kože i kose: Zahvaljujući bogatstvu minerala i antioksidanasa, čaj od koprive može poboljšati kvalitetu kože te ojačati kosu i nokte.
Kako pripremiti čaj od koprive?
Priprema čaja od koprive je jednostavna:
- Dvije čajne žličice (3 g) korijena preliti s 2 dl kipuće vode
- Ostaviti poklopljeno 60 minuta, potom procijediti.
- Čaj piti 2 puta po jednu šalicu dnevno, najbolje nezaslađen.
Za bolji okus možete dodati med, limun ili komadić đumbira.
Tko treba biti oprezan?
Ne preporučuje se uzimanje duže od 4 tjedna u kontinuitetu. Osobe koje uzimaju lijekove trebaju se prije uzimanja posavjetovati s liječnikom. Ne preporučuje se trudnicama i dojlijama.
Čaj od koprive je pravi dar prirode s brojnim zdravstvenim prednostima.
Ako tražite način za podršku imunološkom sustavu, poboljšanje cirkulacije, detoksikaciju ili jednostavno želite uživati u toplom i hranjivom napitku, čaj od koprive je odličan izbor.
