Filtriranje
hr en
0 0
Encian Recepti Jednostavan recept za zdravi namaz od lješnjaka
Recepti

Jednostavan recept za zdravi namaz od lješnjaka

20 minuta
Jednostavna priprema
Datum objave: 01.08.2019

Svi mi, a ponajviše djeca, volimo jesti popularne namaze od lješnjaka, no s obzirom na njihov dosta dugačak popis sastojaka, odlučili smo isprobati našu jednostavnu domaću verziju od samo tri sastojka - i uspjelo je!

Namaz od lješnjaka kaloričan je namaz, sa 86% udjela masti i 19% proteina, a samo 8% ugljikohidrata tako da je idealan za one na keto dijeti.

Namaz od lješnjaka sadrži (na 100 g namaza):

906 kcal

Proteini=19 g
Masti=86 g
Ugljikohirdati=8 g

 

  1. Lješnjake prepržite u tavi na laganoj vatri 5-10 minuta.

  2. Stavite ih u krpu i lagano protresite kako bi višak „kore“ otpao.

  3. U multipraktik ubacite sve sastojke i miksajte optilike 5-10 minuta dok se nedobijete glatku kremastu teksturu.Dužina miksanja ovi o jačini multipraktika i brzini pri kojoju to radite.

  4. Dobar tek!

Komentari
Nema komentara. Budi prvi!
Pošalji svoj komentar

Vaš email neće biti objavljen i koristiti će se samo u svrhu odgovaranja na vaš komentar