Prijavi se za newsletter, ostvari brojne popuste i iskoristi -15% popusta na ukupnu kupovinu. *Popusti se ne zbrajaju
0
Datum objave: 21.11.2018

Umak od buče

Vrijeme pripreme

20 min minuta

Složenost

Jednostavna priprema

Piše:

Encianov istraživački tim

Ocjenite recept

Jedna od zdravijih namirnica koju obožavamo na sve načine! Buča, tikva ili bundeva! 

 

Sastojci:

Jedna buča (srednja)

3 žlice kokosova ulja bez mirisa Encian

100 grama bučinih golica

Alpro rižino vrhnje za kuhanje

Pola žličice himalajske sitne soli Encian

4-5 režnja češnjaka

Kajenski papar, lovor, muškatni oraščić, mljeveni klinčić, svježi peršin, delikatesni kvasac  (po želji)

 

Priprema:

Skuhati oguljenu buču s lovorom i soli u vodi. Procijediti i smiksati te  pirjati na laganoj vatri s  kokosovim uljem i češnjakom.  Polako dodavati začine i par minuta pri kraju staviti rižino vrhnje i sitno isjeckane golice.  Super se slaže sa kuhanim prosom, heljdom, tjesteninom, rižom...

Dobar tek!  

Imate komentar, pitanje ili savjet?

Pozivamo vas da ih ostavite u nastavku.

učitavam komentare...