Filtriranje
hr en
0 0

Proteinski kruh je isprobani recept za mršavljenje

Proteinski kruh dio je zdrave prehrane
Datum objave: 28.04.2018

Što je proteinski kruh? 

U posljednje se vrijeme može dosta često čuti o ovome kruhu, no ponekad možda nismo točno sigurni o čemu se zapravo radi i koje su mu prednosti u odnosu na druge, uobičajene vrste kruhova. 

Kruh je na jelovniku česta, višenamjenska namirnica bez koje je teško zamisliti svakodnevnicu. No ponekad pokušavamo ne jesti uobičajeni kruh od bijeloga brašna stoga što i nema baš mnogo nutritivnih vrijednosti te tražimo kvalitetnije alternative, osobito kada je riječ o zdravome mršavljenju.

Mestemacher proteinski kruh s orasima u Encian web shopu

Mnogi su načini prehrana (dijete) s povećanim unosom proteina, a smanjenim ugljikohidrata dokazano učinkovite za mršavljenje. To je uglavnom stoga što proteini pružaju energiju i važni su za normalno funkcioniranje organizma, a pri tome prehrambena vlakna i zdrave masnoće dodatno doprinose:

  • osjećaju sitosti, 
  • dobroj razini energije i 
  • redovitoj probavi. 

Važno je napomenuti da se zbog unosa proteina ne gubi mišićna masa i izostaje osjećaj gladi, iscrpljenosti i umora.

 

Prednosti kruha bogatog proteinima

 

Proteinski kruh za mršavljenje ima mnoge prednosti. 

Prije svega, sadrži mali udio ugljikohidrata, a veći proteina i zdravih masnoća što osigurava dugotrajnu sitost

Mestemacher proteinski kruh s mrkvom u Encian web shopu

Razina glukoze u krvi se ne mijenja naglo kao kada konzumiramo bijeli kruh i razne jednostavne ugljikohidrate (šećere). Sve ga to čini vrijednom namirnicom kada se trudimo zdravo hraniti te se riješiti viška kilograma, održavati zadovoljavajuću tjelesnu težinu te povećati mišićnu masu.

 

Koje namirnice kruh čine proteinskim?

 

Proteinski kruh obogaćen je žitaricama, sjemenkama i orašastim plodovima

 

Izvori vrijednih proteina u proteinskim kruhovima najčešće su:

  • sirutka, 
  • bjelanjci jaja, 
  • mahunarke (soja, slanutak i grašak), 
  • žitarice (primjerice pšenica i raž) te 
  • razne sjemenke (lanene, sezamove, suncokretove, bučine, chia sjemnke…) i 
  • orašasti plodovi (kao što je bademovo brašno, orasi…). 

Obogaćeni su i vlaknima žitarica koja povoljno utječu na zdravu i redovitu probavu, što je svakako iznimno važno za zdravlje, ali za optimalnu tjelesnu težinu.

 

Mestemacher proteinski kruhovi praktični su za korištenje

 

Mestemacher proteinski kruhovi imaju svojstvo produljene svježine i veoma su praktični za korištenje. Već su narezani na tanke šnite prikladne veličine pa ih možemo ponijeti sa sobom, primjerice na posao. 

Mestemacher proteinski kruh u Encian web shopu

Prema ukusu i sastavu možemo birati između tri vrste Mestemacher kruhova: 

 

Proteinski kruh prikladan je za obroke tijekom čitavoga dana: za doručak, ručak, večeru i međuobroke. Koristimo ga kao i bilo koji kruh, a izvrstan je za raznovrsne namaze i sendviče

Zdravi namaz od kestena i kokosovog ulja - Encian

 

Brzo, ukusno i praktično! 

Komentari 2
Drugi su komentirali…
Vera - svibanj 2018.
Molim Vas dali taj kruh sadrzi laktozu ili tragove laktoze?Pitam Vas to jer mi djete ima alergiju na laktozu. Lp
Encian - studeni 2018.
Poštovana Vera, Proteinski kruh sadrži sirutku u prahu u kojoj se nalazi i određena količina laktoze tako da proizvod sigurno sadrži određenu količinu laktoze a ne samo tragove.
Pošalji svoj komentar

Vaš email neće biti objavljen i koristiti će se samo u svrhu odgovaranja na vaš komentar
Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti .

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

 

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Facebook messenger (like page)
Live chat
Sendgrid

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel