Encian portal

Poštovani, visoka sam 167 i trenutno imam 59kg. Težina sa kojom se osjećam najbolje je oko 52 kg. Stalno dobivam komentare kako sam se udebljala, sama to vidim, čak sam i strije dobila, zaista želim smršaviti. Počela sam voziti orbitrek sat vremena dnevno. Zanima me da li zaista moram brojati kalorije kako bih smršavila, na koju dijetu ići, koje vaše proizvode koristiti kako bih smršavila? Da li je pametno večerati samo voće? Lijep pozdrav

Vaša idealna tjelesna težina bila bi od 56-58 kg, iako je i 59 sasvim u redu. Težina od 52 kg je već na dolnjoj granici preporučenih vrijednosti i smatramo da vam to nije potrebno kako bi dobro izgledali. Odlično je što ste se odlučili na vježbanje, jer ćete time potaknuti potrošnju kalorija, ubrzati metabolizam ali i oblikovati svoje tijelo. Ne savjetujemo vam nikakve dijete već uravnoteženu prehranu (povrće, voće, cjelovite žitarice, mliječne proizvode smanjene masti, ribu, bijelo meso peradi, orašasti plodovi) sa redovitim obrocima. Brojanje kalorija ima smisla ako vam je prehrana obilna  jer time možete dovesti obroke u normalne razmjere i da u početku vidite koje su to količine potrebne. Ne savjetujemo vam preparate za mršavljenje već smatramo da je bolje napraviti temeljno čišćenje organizma kroz 3 tjedna pomoću proizvoda MethodDraine Detox okus jabuke.