Vitamin C ubrzava metabolizam
15.10.2009.
Vitamin C vjerojatno je najpoznatiji dodatak prehrani. No i oni dobro upućeni o njegovim koristima mogu se iznenaditi nekim manje poznatim učincima.
Vitamin C je esencijalan nutrijent kojeg organizam ne može sintetizirati, stoga ga je potrebno uzimati putem prehrane (voće i povrće) ili putem dodataka prehrani.
Dosadašnji pozitivni učinci vezani su uz održavanje zdravog zubnog mesa, sprječavanje nastanka prehlade, jačanje imuniteta, jačanje kapilara, nužan je za stvaranje kolagena, smanjuje rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i raka.
Njegov učinak uglavnom je vezan uz antioksidativno djelovanje koje štiti organizam od oksidativnog stresa tj. pretjeranog stvaranja slobodnih radikala. Oksidativni stres, prema nekim istraživanjima kod starijih osoba može usporiti bazalni metabolizam ( potrošnju kalorija tijekom mirovanja). Dodatno uzimanje vitamina C kod osoba starijih od 60 g., prema istraživanjima, može povećati bazalni metabolizam za čak 100 kcal čime se bitno može ublažiti povećanje tjelesne težine nastalo usporavanjem metabolizma koje se javlja kako organizam stari.
Komentiranje je dopušteno samo registriranim korisnicima. Molimo logirajte se ili registrirajte.