Encian portal

Poštovanje, imam 24 godine,visoka sam 173 cm,a težim 76 kg. Najkritičnije područje mi je stomak i bedra. Zbog posla najvise vremena provodim sjedeći i u autu, znaci vrlo slabo se krecem jer nemam vremena. Inace sam velika grickalica,imam dobar apetit ali i jako redovnu stolicu,i s time nikad nisam imala prob. Pušač sam zanima me koji mi vi proizvod preporučujete, za mršavljenje jer trebala bi izgubiti bar 10 kg? hvala

Dobro je da ste svjesni da je vaša tjelesna težina nešto povećana jer će tada i motivacija za mršavljenje biti veća. Grickanje je veliki problem, pogotovo ako to radite i na poslu, gdje provodite puno vremena. Kao prvo savjetujemo da se pozabavite grickanjem, umjesto grickalica (štapići, smoki, čips,...) pokušajte se orjentirati na voće (svježe ili manja količina sušenog). Svježa mrkva također može biti izvrasna grickalica. Uz sebe uvijek imajte vodu i pijte je tijekom cijelog dana, ona će ublažiti glad a ujedno će pridonijeti čišćenju organizma. Kada ovladate ovim problemom prebacite se na razmišljanje o zdravoj prehrani. To bi značilo da trebate jesti 3 obroka dnevno (doručak, ručak, večera) i koji komad voće između njih. Ručak bi vam pri tome mogao biti najveći problem. Ako niste u mogućnosti jesti kuhanu hranu (varivo ili povrće s malo mesa) tada si od kuće donesite zdraviju varijantu sendviča ( integralno pecivo s komadom puretine ili piletine) + sezonska salata (paprika, rajčica, kupus, cikla, zelena salata). Pošto se koristite automobilom dobro bi bilo parkirati malo dalje od ureda tako da se prošećete. Ako u zgradi imate lift, koristite stepenice. Od naših preparata savjetujemo korištenje Apetit control kapsula (smanjuju apetit) te Jabučne dijete (ubrzava metabolizam). Neka vaš početni cilj bude gubitak barem 3 kg, a za željenih 10 kg očekujte da će vam trebati oko 3-4 mjeseca.