Encian portal

imam 12 godina ,imam 65 kilograma,visoka sam 165 cm , želim imati 50 kila, dali mi mozete reci neku dijetu s vocem da sesmrsavi 10 kila?????

 Kao 1.:

redukcijske dijete za mršavljenje za mlade ispod 16.godine su strogo zabranjene.

Kao 2.:

voćne dijete i slične dijete su besmislene dijete kojim se ne gubi masno tkivo, već voda i mišići iz organizma. 

Kao 3.:

ovakvo instant mršavljenje može izazvati ozbiljne probleme sa zdravljem i jako naškoditi mladom organizmu poput tvojeg.

I još jedno, kada bi imala 50kg, to bi bio znak da si bolesna, tako da nemoj misliti ako ćeš imati toliko malo kilograma, da ćeš izgledati ljepše, štoviše to bi te moglo dovesti do problema sa zdravljem. 

Svega 5-7kg bi mogle biti višak, no ne sada u tvojem periodu života kada kilogrami skaču gore-dole.

Dakle, kako bi izregulirala manji višak kilograma , koji je normalan u ovom periodu života (pubertetu), naročito za curice, počni se redovito baviti fizičkom aktivnošću (odaberi neki sport, ljeti puno plivaj), umjesto slatkiša i grickalica, jedi puno voća između obroka, doručkuj zdrave Muesli Viola pahuljice s mlijekom, izbjegavaj bijeli kruh, peciva,pečeni krumpir i budi uporna kroz nekoliko tjedana imat ćeš lijepe rezultate.

Mali višak kilograma koji imaš nisu razlog da budeš nezadovoljna sobom.