Encian portal

imam 15 god visoka 170 a imam 74 kg...možete li mi dati neki savijet kako da što prije izgubit višak kilograma, želja mi je imati 65 kg. ne jedem puno ali nikako da skinem te suvišne kilograme. molimm vas i da mi date neki savijet za riješavanje \\\"jastučića\\\" na bokovima?! unaprijed hvala

 Stalno ponavljamo, pa ćemo nastaviti držati se preporuke i dalje: mršavljenje na brzinu po principu što više u što manje vremena, znači apsolutno nikakav gubitak masnog tkiva. Dakle, dijeta tog tipa je žali Bože utrošenog truda.

Dakle, ukoliko želiš smršaviti na brzinu, imaj na umu da dovodiš u opasnost svoje zdravlje, a nećeš postići ništa osim do vraćanja izgubljenih kilograma u vrlo kratkom periodu ( i to vode).

Drugi razlog je što za tvoje godine (15god) nije preporučljivo provođenje redukcijskih dijeta, zbog mogućih neželjenih efekata na tvoje zdravlje i organizam koji zbog specifičnih potreba ima povećanih potreba za hranjivim tvarima.

Pokušaj umjesto toga promijeniti svoju prehranu:: doručkuj na primjer Muesli Viola sa 6 vrsta žitarica, a 2x na dan popij šalicu žutog čaja. Za večeru jedi ribu, piletinu i sl. sa svježom salatom. 

Bijeli kruh zamijeni integralnim, npr. s Mestemacher trajnim kruhovima.